Beach Tênis e Ombro: Como Evitar Lesões e Manter a Performance com Segurança
O beach tênis conquistou milhares de adeptos no Brasil nos últimos anos, sendo praticado tanto por atletas quanto por pessoas em busca de lazer e saúde. No entanto, esse crescimento também trouxe um aumento expressivo nos casos de lesões no ombro, especialmente entre os praticantes iniciantes ou que treinam com frequência sem o preparo físico […]
Cotovelo de Tenista: quais são os sintomas e tratamentos indicados?
A Epicondilite Lateral, comumente conhecida como “cotovelo de tenista“, é uma condição dolorosa que afeta a região externa do cotovelo. Esta condição pode ocorrer devido ao uso excessivo dos músculos do antebraço e da mão, resultando em inflamação nos tendões que se ligam ao epicôndilo lateral do úmero. Se você está lidando com sintomas como dor […]